Bạn đang xem bài viết Nấm Lim Xanh Có Tác Dụng Giúp Tăng Cường Sinh Lực được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Xqai.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tại sao nên tăng cường sinh lực ?
Có thể nói: Tăng cường sinh lực là một vấn đề khá nhạy cảm. Ngay cả trong thời đại ngày nay khi suy nghĩ của con người đã thoáng hơn rất nhiều nhưng nhiều người vẫn rất ngại khi đề cập đến vấn đề này.
Tuy nhiên, tăng cường sinh lực lại là một vấn đề rất quan trọng và được rất nhiều người quan tâm bởi nó là một phần của đời sống vợ chồng, đôi khi tuy không phải là tất cả nhưng nó cũng góp phần vào việc gìn giữ hạnh phúc gia đình của mỗi người.
Mặt khác, trong thời đại hiện nay, do những ảnh hưởng của môi trường sống và nhiều yếu tố khác mà nhiều người, kể cả phụ nữ và đàn ông đều có sự suy giảm sinh lực đáng kể trong đời sống vợ chồng. Điều đó đã gây ra không ít những câu chuyện đáng buồn vẫn hằng ngày xảy ra trong thực tế.
Chính vì vậy, vấn đề tăng cường sinh lực đã, đang và sẽ vẫn là vấn đề được quan tâm nhiều trong đời sống ngày càng hiện đại hơn.
Nguyên nhân suy giảm sinh lực
Bình thường, trong mỗi con người đều luôn tiềm ẩn những ham muốn tình dục nhất định. Tuy nhiên, có nhiều người, cả nam giới và nữ giới lại cảm thấy càng ngày càng mất dần đi những ham muốn này. Đó là biểu hiện của sự suy giảm sinh lực.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh lý này ở cả hai giới, trong đó có thể kể đến các yếu tố ảnh hưởng sau:
– Do sự căng thẳng về thần kinh: Môi trường làm việc hối hả khiến con người trở nên căng thẳng, lo âu, phiền muộn….dễ dẫn đến stress và các cảm xúc âm tính kéo dài…là những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng sinh lý.
– Do yếu các nội tiết tố: Trong con người có các nội tiết tố quy định đến giới tính là estrogen ở nữ giới và testosterol ở nam giới, chúng có chức năng duy trì sự phát triển của bộ phận sinh dục và kích thích trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não. Do nhiều lý do, các nội tiết tố này bị suy giảm chức năng sẽ khiến cho con người bị suy giảm ham muốn tình dục.
– Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì khả năng sản sinh các nội tiết tố càng giảm dẫn đến sự suy yếu chức năng sinh lý, đây là một hệ quả tự nhiên của quá trình lão hóa ở con người.
– Lối sống thiếu khoa học như ăn uống không điều độ, uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, lạm dụng thủ dâm…cũng là những yếu tố có thể gây ra sự suy giảm chức năng tình dục ở cả hai giới.
– Mặt khác, bệnh tật cũng là những lý do cần xét đến, cụ thể là: các thể bệnh tiểu đường, thận, bệnh huyết áp, xương khớp,…vì chúng thường kèm theo vấn đề yếu sinh lý, đặc biệt là các thể bệnh về thận như viêm cầu thận, suy thận,…
Giải pháp tăng cường sinh lực từ nấm lim xanh
Hiện nay có rất nhiều loại thuốc có tác dụng tăng cường sinh lực, trong đó việc sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên luôn mang lại nhiều hiệu quả. Nấm lim xanh ( Nấm lim xanh Tiên Phước) là một ví dụ điển hình.
Nấm lim giúp tăng cường sinh lực thông qua các cơ chế sau:
– Nấm chứa dược chất polysaccharide cùng các hoạt chất đặc hữu khác giúp ức chế các gốc tự do trong cơ thể, hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên.
– Nấm cũng chứa các dưỡng chất giúp điều hóa enzyme aromatase, đây là loại enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa androgen trong cơ thể thành các nội tiết tố. Nhờ đó có thể kích thích sự sản sinh các loại hormone sinh dục và duy trì khả năng tình dục ở con người.
– Mặt khác, hỗn hợp dưỡng chất tuyệt vời trong nấm lim xanh có tác dụng bổ sung một cách toàn diện cho con người, giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện thể trạng, giảm stress một cách hiệu quả, từ đó ngăn chặn sự suy giảm sinh lực do những áp lực từ môi trường sống.
– Hơn nữa, nấm lim cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các thể bệnh về tiểu đường, thận, huyết áp, xương khớp…nhờ đó triệt tiêu các nguy cơ gây suy giảm khả năng tình dục cả ở nam giới và nữ giới.
Chính vì vậy, để tăng cường sinh lực, duy trì thể thể trạng và góp phần vào gìn giữ hạnh phúc gia đình, mỗi người có thể dùng nhiều biện pháp, trong đó, sử dụng nấm lim xanh là một giải pháp tự nhiên mà rất hiệu quả và không mang lại bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào.
– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy).
– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão)
Hotline: 0169 888 3456 – ĐT: 08 39561247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng sản phẩm an toàn và tốt nhất.
Nhảy Dây Có Tác Dụng Gì? Có Giúp Tăng Chiều Cao Không?
Tăng cường khả năng phối hợp của cơ thểĐể nhảy dây thì các bộ phận trong cơ thể phải phối hợp nhịp nhàng với nhau để giữ cân bằng cho cơ thể. Việc thực hiện nhảy dây sẽ giúp bạn thăng bằng dễ dàng hơn trong các hoạt động hằng ngày.
Não bộ sẽ dồn sự chú ý đến đôi chân và điều khiển các bộ phận khác nên buộc cơ thể phải phối hợp hoàn hảo để không vướng phải dây. Ban đầu việc nhảy dây có thể bị vấp nhiều lần nhưng khi quen sẽ thấy nhẹ nhàng và không còn bị vướng nữa..
Đốt năng lượng và giảm caloTheo tờ Science Daily thì thực hiện bài tập nhảy dây có thể đốt cháy đến 1.300 calo/giờ.Nhảy dây giảm cân 10 phút có thể tương đương với chạy 1 km trong 8 phút.
Các bài tập đốt cháy lượng calo hiệu quả như nhảy dây cũng đã đươc minh chứng là mang lại hiểu quả cho việc giảm mỡ bụng và săn chắc cơ. Khi nhảy dây thì cần siết chặt cơ bụng nhờ đó bài tập này vô cùng hiểu quả cho những người bị béo bụng
Tăng cường mật độ xươngViệc tập nhảy dây là cách đơn giản nhất để tăng cường mật độ xương. Ngoài ra, bài tập nhảy dây còn không làm ảnh hưởng tới các khớp xương như chạy bộ.
Theo Tiến sĩ Daniel W. Barry – Phó giáo sư Y khoa của Đại học Colorado, Denver Mỹ cho biết, bài tập thể dục tốt nhất để tăng cường mật độ xương là nhảy lên và xuống.
Nếu bạn từng bị gãy xương hay gia đình có tiền sử về bệnh loãng xương thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bài tập này.
Tăng cường sức khỏe tim mạchViệc nhảy dây cũng có tác dụng tích cực tới phổi và tim mạch. Các chuyên gia khuyến cáo nên nhảy dây 3 – 5 lần một tuần, một lần từ 12-20 phút để tăng cường sức khỏe của phổi và tim mạch
Khi nhảy dây thì nhịp tim sẽ được đẩy lên cường độ cao hơn bình thường và điều này giúp tim khỏe hơn và tránh được các nguy cơ đột quỵ. Việc nhảy dây sẽ giúp việc hít thở ổn định hơn, không còn bị hụt hơi khi vận động nữa.
Giúp giảm căng thẳng và vui vẻ hơnCác bài tập thể dục luôn là phương pháp an toàn giúp con người cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Những động tác nhảy dây sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi, giảm bớt căng thẳng, phiền não sau những giờ làm việc, học tập.
Giúp giảm cânViệc nhảy dây được chứng minh là có khả năng giảm béo và đốt calo hiểu quả. Trên thực tế, bài tập thể dục này có tỷ lệ đốt calo cao hơn cả chạy bộ. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả và cơ thể cũng sẽ thanh thoát hơn. Dáng người nhỏ hơn cũng có thể giúp bạn trông cao hơn.
Tuy nhiên để giảm cân thành công thì nhảy dây thôi chưa đủ mà bạn cần kết hợp với chế độ ăn. Chế độ ăn hợp lý phải có chất xơ (có trong rau xanh, trái cây) và protein (có trong thịt gà, thịt bò, trứng,…) để bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất
Tăng chiều caoKhi nhảy dây thì chân sẽ được liên tục vận động thì tất cả các cơ và dây chằng bắt đầu hoạt động, co thắt và giãn ra vì vậy tính đàn hồi của chúng được tăng lên. Nhảy dây giúp cơ thể được kéo căng cơ lưng và cột sống
Advertisement
. Bên cạnh đó, việc uốn cong đầu gối liên tục làm cho cơ bắp chân giãn nở
Nhảy dây hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng. Nhờ vậy, bộ môn này có thể giúp bạn cải thiện chiều cao đáng kể.
Nhảy dây là một bài tập vô cùng dễ dàng và tiết kiệm nhưng lại mang đến rất nhiều hiệu quả cho sức khỏe và tinh thần. Còn chần chờ gì mà thực hiện bài tập này hàng ngày bạn nhỉ?
Nguồn: hellobacsi
Viên Uống Giúp Tăng Cường Hệ Tiêu Hóa Biolac Fort Có Tốt Không?
Viên uống Biolac Fort là thực phẩm bảo vệ sức khỏe do Công ty Cổ phần Công Nghệ Sinh Phẩm Nam Việt (V-Biotech) sản xuất.
Sản phẩm giúp bổ sung các chủng vi khuẩn có ích và acid amin thiết yếu cho cơ thể. Nhờ đó Biolac Fort có thể giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường chức năng tiêu hoá. Tiêu hóa tốt sẽ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, chính là nền tảng cho cơ thể khỏe mạnh.
Viên uống giúp tăng cường hệ tiêu hóa Biolac Fort có công dụng:
Bổ sung lợi khuẩn, giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường tiêu hóa.
Bổ sung acid amin thiết yếu L – Lysin giúp kích thích ăn ngon, gia tăng chuyển hóa, hấp thu dinh dưỡng.
Hỗ trợ phòng và làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: tiêu chảy, phân sống, đầy bụng, khó tiêu…
Trong mỗi viên Biolac Fort 500 mg chứa 3 loại lợi khuẩn Lactobacilius bao gồm Lactobacilus acidophilus, Lactobacilus sporogenes, Lactobacilus Kefir và acid amin L – Lysin.
Trong đó:
L-Lysin là một axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp, được bổ sung qua ăn uống. Lysin là một thành phần quan trọng của protein giúp mô cơ phát triển và phục hồi sau tổn thương. Các lợi ích khác của lysin bao gồm giúp cơ thể hấp thụ canxi, sắt, kẽm. Thúc đẩy tăng trưởng collagen, giúp sản xuất enzym, kháng thể, hormon và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cơ thể không đủ lysin sẽ mệt mỏi, kém tập trung, dễ cáu gắt, rụng tóc, chán ăn, kém tăng trưởng, thiếu máu….
Viên uống giúp tăng cường hệ tiêu hóa Biolac Fort là thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp kích thích ăn ngon, gia tăng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hiệu quả sản phẩm còn tùy vào cơ địa mỗi người. Ngoài ra, để đảm bảo hiệu quả, bạn cần lưu ý:
Đảm bảo mua hàng chính hãng.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngoài ra, bạn và bé cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng. Bổ sung thêm chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hàng ngày.
Viên uống giúp tăng cường hệ tiêu hóa Biolac Fort có thể được sử dụng cho:
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, trẻ biếng ăn, chậm lớn và suy dinh dưỡng.
Người bị tiêu chảy, táo bón, phân sống, khó tiêu, loạn khuẩn đường ruột do dùng kháng sinh kéo dài.
Viên uống giúp tăng cường hệ tiêu hóa Biolac Fort được uống trực tiếp hoặc pha với nước, sữa, thức ăn. Bạn có thể tham khảo liều sau đây, nhưng tốt nhất là hãy hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng:
Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi: Uống 3 đến 4 viên/ngày.
Trẻ em từ 2 – 6 tuổi: Uống 2 đến 3 viên/ngày.
Trẻ em dưới 2 tuổi: Uống 1 đến 2 viên/ngày.
Viên uống giúp tăng cường hệ tiêu hóa Biolac Fort có giá tham khảo là 500 VNĐ/viên. Biolac Fort được sản xuất dưới dạng lọ 100 viên hoặc đóng vỉ 10 viên, hộp 10 vỉ. Sản phẩm hiện được bán trên toàn quốc. Tuy nhiên, tùy theo chính sách bán hàng của từng đơn vị phân phối mà giá sẽ chênh lệch với giá tham khảo.
Chưa ghi nhận về tình trạng quá liều khi sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng nếu bạn gặp phải các phản ứng bất thường nghi ngờ do quá liều, bạn cần ngưng sử dụng và thông báo ngay với bác sĩ. Đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời nếu phản ứng nặng.
Nếu bạn quên 1 liều, hãy dùng liều đó ngay khi nhớ ra. Nhưng nếu bạn đã muộn hơn 12 giờ so với liều đó bình thường, bạn có thể bỏ qua liều đã quên. Điều quan trọng là bạn không được dùng gấp đôi liều tiếp theo để bù cho liều đã quên.
Chưa thấy báo cáo về tác dụng không mong muốn khi sử dụng sản đúng liều dùng và cách dùng khuyến cáo. Tuy nhiên, nếu gặp phải tác dụng phụ thì bạn cần ngưng sử dụng và thông báo ngay với nhân viên y tế.
Không dùng cho người mẫn cảm với bất thành phần của sản phẩm.
Viên uống này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Chưa thấy báo cáo về tương tác giữa sản phẩm và các thuốc hoặc thực phẩm khác. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nếu xảy ra tương tác thì cần ngưng sử dụng ngay. Bạn hãy liên hệ với bác sĩ và đến trạm y tế gần nhất để được xử trí. Để đảm bảo an toàn, không dùng chung sản phẩm với các thuốc và thực phẩm khác.
Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp.
Để xa tầm tay trẻ em.
Top 10 Loại Trái Cây Giúp Tăng Cường Trí Nhớ
1. Quả Đu đủ
Đu đủ giúp tăng cường trí nhớ
Đu đủ là một loại trái cây có nhiều vitamin A có chức năng nổi bật là giúp sáng mắt, tăng cường trí não. Đu đủ còn là một thực phẩm đóng góp vào việc cải thiện tình trạng hoạt động của nhiều chức năng trong cơ thể, nhất là tim mạch và ung thư.
Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, giúp hồi phục gan ở người bị sốt rét, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
2. Quả ChuốiChuối giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh
Chuối là một loại thực phẩm mà chứa nhiều vitamin B6, giúp tế bào hệ thần kinh luôn khỏe mạnh. Nếu bạn là người hay quên bạn nên bổ sung 2 quả chuối mỗi ngày giúp cơ thể luôn thoải mái , giảm lo âu, giảm căng thẳng về các vấn đề sợ mình mất trí vì trong quả chuối có chứa serotonin- hormone cần thiết cho não, giúp chống lại stress, khiến tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái và tăng cường khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ cho người già cũng như tăng thêm trí nhớ cho các sĩ tử trong mùa thi.
3. Quả TáoTáo giúp bảo vệ bộ nhớ và trí não
4. Quả LêQủa lê không chỉ giúp não phát triển mà còn trị ho, bỏng ,…
Được đánh giá là có tác dụng tốt cho não như chuối và táo. Lê còn dùng để chữa một số bệnh như ho, chữa bỏng, giải độc rượu, chữa nôn nấc, khó nuốt.Ăn lê tốt cho những ai đang điều trị bệnh tăng cholesterol huyết…
5. Qủa nhoNho giúp cho trí não luôn tăng cường trí nhớ
6. Hạt óc chóHạt óc chó giúp bổ sung trí nhớ và giúp não phát triển
7. Dưa hấuDưa hấu luôn khiến cơ thể khỏe mạnh và tăng trí nhớ
Dưa hấu là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ, bổ sung nước cho cơ thể, dùng để giải khát , chống nhiệt, chống oxy hóa có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt,… mà bạn không mong muốn và dưa hấu cũng giúp kiểm soát được cơ thể.
8. Qủa xoàiBổ sung xoài để não luôn khỏe mạnh
Hầu hết mọi người đều thích ăn xoài xanh hơn là xoài chín, nhưng bạn muốn phát triển trí não cũng như sáng mắt, khuyên bạn nên dùng xoài chín hơn là xoài sống vì trong xoài chín có chứa chất axit glutamine , một loại chất giúp phát triển trí não và và làm cho các tế bào não hoạt động.
9. Qủa ngô, bắpNgô chứa các chất nhiều axit béo và axit không no như axit anolic giúp bảo vệ trí não
10. Qủa camCam chứa các chất A, B1,C và các kháng chất giúp bảo vệ cơ thể
Nên ăn cam nhiều hơn vì trong cam có chứa các chất A, B1,C và các kháng chất giúp bảo vệ cơ thể và uống nhiều cam sẽ tăng sức đề kháng cho bạn trong thời tiết Việt Nam vô cùng nắng nóng này. Đồng thời cam còn giúp cho tinh thần thêm nâng lên, luôn khỏe mạnh.
– Top 10 thuốc bổ não tốt nhất của Mỹ
– Top 5 thuốc bổ tốt nhất dành cho người già
Nấm Chaga Là Gì? Tác Dụng Của Nấm Chaga Đối Với Sức Khỏe
Bạn đã nghe đến nấm Chaga chưa? Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nấm Chaga là gì và tác dụng như thế nào với sức khoẻ nhé!
Nấm Chaga được biết tới với nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, vậy nấm Chaga là gì và nó có tác dụng như thế nào mà nhiều người vẫn hay coi nấm naCha là thần dược. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này với Bách hoá XANH nhé!
Nấm Chaga là gì?Nấm Chaga có tên khoa học là Inonotus Obliquus. Nấm được tìm thấy ở trên thân cây bạch dương ở nhiều khu rừng tại Nga, Hàn Quốc, Mỹ, Alaska,… với ngoại hình xù xì, màu đen.
Nấm Chaga sinh trưởng, phát triển tốt trong điều kiện khí hậu lạnh ở nhiệt độ – 45 độ C. Ngoài ký sinh trên cây Bạch Dương, nấm Chaga còn ký sinh trên vỏ và thân cây gỗ cứng.
Một cây nấm Chaga trưởng thành có thể nặng lên tới 16kg và có tuổi trưởng thành lên tới 20 năm.
Hàm lượng dinh dưỡng của nấm Chaga100gr Chaga có thể cung cấp 20kcal cho người dùng và các chất dinh dưỡng khác như:
Axit amin
Chất xơ
Vitamin B
Vitamin D
Kali
Đồng
Selen
Kẽm
Sắt
Mangan
Magiê
Canxi
Tác dụng của nấm Chaga đối với sức khỏe Giảm cholesterolTheo Healthline – trang web sức khoẻ nổi tiếng của Mỹ, trong nấm Chaga có chiết xuất giúp làm giảm lại cholesterol trong máu, hạn chế được các tình trạng bệnh về tim mạch.
Các nhà khoa học đã tiến hành 1 nghiên cứu kéo dài 8 tuần trên chuột nghiên cứu bị cholesterol cao, chiết xuất nấm Chaga đã giảm làm lại cholesterol LDL xấu, cholesterol toàn phần và cả chất béo xấu trong chuột, bên cạnh đó làm tăng mức độ chống oxy hoá.
Giảm huyết ápTheo trang web về sức khoẻ của Mỹ – Medical News Today, các nghiên cứu đã cho biết, tình trạng bị stress oxy hoá có thể gây ra bệnh huyết áp cao, có hại đến những người bị bệnh tim, dễ dẫn tới đột quỵ,…
Trong nấm Chaga có chất chống oxy hoá có thể giúp làm giảm lại chỉ số huyết áp và ngăn ngừa các triệu chứng bệnh về tim mạch.
Hỗ trợ hệ miễn dịch và chống lại tình trạng viêmTheo trang web về sức khoẻ của Mỹ – Healtline, viêm là một phản ứng tự nhiên của hệ thống miễn dịch của bạn có thể bảo vệ chống lại bệnh tật. Vì thế mà, cytokine là những protein có trong nấm Chaga có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách kích thích các tế bào bạch cầu để bảo vệ hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.
Nấm Chaga còn có thể giúp ổn định sản xuất cytokine để giúp các tế bào khoẻ mạnh chống lại bệnh viêm, cảm lạnh hoặc các bệnh nguy hiểm hơn.
Điều chỉnh mức đường huyếtTheo Healthline – trang web sức khoẻ nổi tiếng của Mỹ cho biết, đã có một số nghiên cứu trên chuột bạch bị tiểu đường, béo phì cho kết quả, khi cho chuột dùng chiết xuất từ nấm Chaga đã làm giảm lại lượng đường trong máu và tạo ra các kháng insulin tốt hơn so với những chuột không dùng chiết xuất nấm Chaga.
Chống lão hoáCung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào kết luận chính xác việc nấm Chaga giúp chống lão hóa, nhưng trong nấm Chaga có chất giúp chống lại stress oxy hóa khác nên cũng có thể chống lại sự lão hóa.
Cách sử dụng nấm ChagaNấm Chaga tươi được sử dụng bằng nhiều cách khác nhau như sắc nước uống, xay thành bột để dùng, hoặc được bào chế thành viên, trà túi lọc, nước.
Nấu nấm Chaga thành nước uốngCách làm:
Cho vào nồi 8 lát nấm Chaga cắt mỏng với 2 lít nước, rồi đun sôi khoảng 60 phút. Sau đó, dùng nước nấm Chaga uống trong 1 ngày.
Sau khi uống hết nước lần 1, bạn sử dụng lại bã nấm Chaga đun sôi trong 30 phút với 1 lít nước và dùng tiếp.
Bạn sử dụng đến khi nào nấm ra hết dưỡng chất và nước không còn ngọt nữa thì nấu nấm mới.
Liều dùng: Bạn có thể sử dụng nước nấm Chaga hàng ngày.
Nghiền thành bột, hãm trà sử dụngCách làm:
Nghiền nấm Chaga thành bột, mỗi lần sử dụng bạn pha 1 muỗng cà phê bột nấm Chaga với 200ml nước sôi. Sau đó, đậy kín miệng ly đợi 30 phút là sử dụng được rồi.
Để hãm trà, bạn cho 30gr nấm Chaga vào ấm hoặc bình giữ nhiệt, sau đó đổ vào 2 lít nước sôi, đậy kín nắp và hãm qua đêm.
Advertisement
Liều dùng: Uống nước nấm Chaga sau bữa ăn 2 giờ và khi sử dụng nấm Chaga bạn nên uống nhiều nước để có hiệu quả tốt hơn.
Ngâm rượuCách làm:
Cắt mỏng nấm Chaga, sau đó bạn rửa sạch và để ráo. Tiếp theo, bạn ngâm nấm Chaga với 7 – 8 lít rượu nếp 45 độ cho 1 lượng 0.5kg nấm Chaga.
Bạn ngâm rượu trong 2 – 3 tháng là có thể sử dụng được.
Liều dùng: Mỗi ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần sử dụng 10ml rượu.
Nấm Chaga có độc không?Nấm Chaga không độc hại đối với người sử dụng, tuy nhiên bởi vì nấm Chaga có những thành phần dưỡng chất hỗ trợ điều trị bệnh nên với người đang dùng thuốc điều trị thì hãy lưu ý khi sử dụng nấm bởi chúng có thể gây ra các phản ứng với thuốc.
Nhìn chung, nấm Chaga có nhiều hoạt tính và công dụng tốt cho sức khỏe không thể phủ nhận. Tuy nhiên, theo PGS TS Nguyễn Thị Chính “Nấm chaga là một sản phẩm mới đưa về Việt Nam” khá là mới mẻ so với các loại nấm khác vì vậy, các bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bài Tập Đi Bộ 40 Phút Trên Máy Giúp Tăng Cường Cơ Mông Runner
Đẩy hông, squat và deadlifts thường chiếm được sự chú ý từ các runner như những bài tập tăng cường cơ mông tốt nhất. Tuy nhiên, đi bộ nghiêng cũng là một công cụ xây dựng cơ mông cho runner cũng hiệu quả không kém nhưng thường bị bỏ qua.
Bất kỳ hình thức đi bộ nào cũng giúp cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và thể chất, thúc đẩy tâm trạng, chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch của bạn. Thêm độ nghiêng vào các bước hàng ngày của bạn thực sự giúp bạn xây dựng cơ mông, biến buổi đi bộ của bạn thành một buổi tập luyện sức mạnh cộng với tim mạch.
Đi bộ lên dốc nhắm vào cơ gân kheo, cơ mông và cơ bụng mà không cần nâng tạ. Nó cũng có thể giúp tăng dung tích phổi của bạn, giúp cải thiện sức bền và sức khỏe tim mạch của bạn.
Bật chương trình youtube yêu thích hoặc playlist nhạc của bạn, tăng độ nghiêng và bắt đầu tập luyện với máy chạy bộ kéo dài 40 phút này.
Khi bước đi nghiêng của bạn trở nên khó khăn hơn, hãy kết hợp hít thở sâu, hít vào trong hai bước và thở ra trong hai bước. Bạn cũng có thể tăng tốc độ bước khi bạn tăng tốc độ, nghiêng về các bước của bạn.
Bắt đầu đi bộ với độ nghiêng 3.0 và tốc độ 5km trong 3 phút.
Tăng độ nghiêng của bạn lên 5,0 trong 3 phút.
Tăng độ nghiêng của máy chạy bộ lên 8.0 trong 3 phút.
Phục hồi ở độ nghiêng 5,0 và tốc độ 4km / giờ trong 1 phút.
Đặt độ nghiêng của bạn thành 10,0 trong toàn bộ khoảng thời gian 15 phút.
Bắt đầu đi bộ một phút với tốc độ 4km / giờ.
Tăng tốc độ của bạn lên 4.8km / giờ trong 2 phút, tiếp theo là phục hồi trong 1 phút ở tốc độ 4kmm / giờ.
Tăng tốc độ lên 5.1km / giờ trong 2 phút, tiếp theo là phục hồi trong 1 phút ở tốc độ 4km / giờ.
Đưa tốc độ lên lại 5.4km / giờ trong 2 phút tiếp theo, tiếp theo là 1 phút với tốc độ 4km / giờ.
Đối với khoảng tốc độ cuối cùng, tăng lên 5.8kmm / giờ trong 2 phút, kết thúc trong 1 phút với tốc độ 4km / giờ.
Sản phẩm khuyên dùng
Bộ Dụng Cụ Hít Đất Và Tập Luyện Thể Thao Chuyên Nghiệp LiveFitBộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit Ultimate Push-Up Traning System 18in1 là sản phẩm được các chuyên gia GYM đánh giá rất cao và tính hiệu quả và khả năng linh hoạt các bài tập trong một thiết kế thông minh nhỏ gọn, kiểu dáng đơn giản, tiện lợi, có thể tháo lắp dễ dàng giúp bạn tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Cho dù bạn đang ở nhà, tại văn phòng, hoặc đi công tác…
Khi việc tập luyện trở nên khó khăn hơn, hãy tránh việc bám chặt vào tay vịn của máy. Điều này có thể giúp loại bỏ quá trình đốt cháy calo và mang lại lợi ích cho việc tập luyện. Ngoài ra, tránh khoanh tay trước ngực. Thay vào đó, hãy giữ khuỷu tay của bạn ở trong và bàn tay được thư giãn.
Đi bộ nghiêng về 0, tốc độ 5km / giờ trong 1 phút.
Tăng độ nghiêng của bạn lên 8.0, tốc độ 5.6km trong 5 phút.
Sau đó, trong 3 phút, tăng độ nghiêng của bạn lên 12,0, tốc độ 5km / giờ.
Phục hồi trong 1 phút ở độ nghiêng 0, tốc độ 4.8km / giờ.
Đối với thời gian phục hồi của bạn, hãy đi bộ ở độ nghiêng 5,0 ở tốc độ 4,8km / giờ trong 5 phút.
Sau khi thời gian cooldow của bạn hoàn tất, sử dụng lăn bọt (foam rolling) và stretching để có một quy trình phục hồi hoàn toàn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Nấm Lim Xanh Có Tác Dụng Giúp Tăng Cường Sinh Lực trên website Xqai.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!